ЯНА ШЕФФЕР
эксперт по отношениям и психологии эмиграции
практикующий психолог
автор ютуб-канала
практикующий психолог
автор ютуб-канала
Психологическая помощь онлайн
На русском и английском языках
Я — Яна Шеффер
Friendly & Open-minded.
Я психолог с открытым сердцем и десятилетним опытом. Лично знакома с жизнью с ПРЛ и кПТСР. Помогаю в моменты, когда тяжело и трудно, чтобы вы обретали устойчивость, гордились собой и наслаждались жизнью в дальнейшем
Консультирую на русском и английском языках. Владение английским — must-have для современного специалиста. Я использую язык не только для чтения профессиональной литературы, но и для полноценной практики, консультируя интернациональные пары и англоговорящих клиентов со всего мира
Я специализируюсь на терапии стилей привязанности, т. к это позволяет понять, как наш ранний опыт влияет на взаимодействие с партнерами здесь и сейчас. Также работаю с эмоциональной зависимостью, направляя клиентов на выход из нездоровых паттернов в отношениях
И, конечно, одна из важных сфер моей деятельности, — психология эмиграции. С 2020 года помогаю людям адаптироваться к жизни в новой стране, преодолевать культурный шок и сохранять свою идентичность
Много лет консультировала клиентов с пограничным расстройством личности и травмой инцеста/сексуального насилия, накопив ценный опыт
Я психолог с открытым сердцем и десятилетним опытом. Лично знакома с жизнью с ПРЛ и кПТСР. Помогаю в моменты, когда тяжело и трудно, чтобы вы обретали устойчивость, гордились собой и наслаждались жизнью в дальнейшем
Консультирую на русском и английском языках. Владение английским — must-have для современного специалиста. Я использую язык не только для чтения профессиональной литературы, но и для полноценной практики, консультируя интернациональные пары и англоговорящих клиентов со всего мира
Я специализируюсь на терапии стилей привязанности, т. к это позволяет понять, как наш ранний опыт влияет на взаимодействие с партнерами здесь и сейчас. Также работаю с эмоциональной зависимостью, направляя клиентов на выход из нездоровых паттернов в отношениях
И, конечно, одна из важных сфер моей деятельности, — психология эмиграции. С 2020 года помогаю людям адаптироваться к жизни в новой стране, преодолевать культурный шок и сохранять свою идентичность
Много лет консультировала клиентов с пограничным расстройством личности и травмой инцеста/сексуального насилия, накопив ценный опыт
Этические принципы моей практики
- Ценю долгосрочные отношения с клиентами. Поэтому, для тех, кто находится в длительной терапии, стоимость сессий остается неизменной, даже при общем повышении цен. Это моя гарантия стабильности и поддержки на вашем пути к исцелению
- Придерживаюсь строгих этических принципов: никакого бартера, дружбы и романтических отношений с клиентами. Ни во время, ни после завершения терапии! Да, даже если у нас с вами была только 1 сессия
- Уважение к разнообразию лежит в основе моей работы. Я приветствую клиентов вне зависимости от их национальности, цвета кожи, ориентации, гендера и социального статуса, и опираюсь на свой опыт взаимодействия с разными культурами и идентичностями
- В терапевтической работе ориентируюсь на нужды клиента. Самораскрытие с моей стороны может быть уместным, если оно помогает клиенту почувствовать себя понятым и поддержанным, но это всегда дозировано и осознанно
- Гарантирую полную конфиденциальность информации, полученной в процессе терапии. Исключением являются случаи, предусмотренные законодательством Российской Федерации, в частности, ситуации, подпадающие под действие Статьи 205.6. УК РФ (Несообщение о преступлении)
- Для обеспечения высокого качества терапевтической помощи и сохранения собственного психического здоровья, прохожу личную терапию и супервизию по мере необходимости. Это позволяет мне поддерживать ясность мышления и избегать профессионального выгорания
Используемые методы и подходы
Эти техники, проверенные временем и подтвержденные практикой, позволяют мне создавать индивидуальные планы терапии, максимально отвечающие потребностям каждого клиента
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): инструменты для изменения деструктивных мыслей и поведения;
- Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ): навыки эмоциональной регуляции;
- Mindfulness (Осознанность): развитие способности к присутствию в моменте и безоценочному наблюдению;
- Терапия принятия и ответственности (ACT): опора на выбор, соответствующий личным ценностям
Обо мне
С ранних лет, я проходила путь познания, изучения, узнавания и изменения себя, а сейчас моя миссия — вести и направлять людей, передавая им знания. При этом, я та, кто вечно в поиске новых знаний, информации и систем: мое развитие бесконечно и непрерывно
Вступив на путь предназначения, я удачно совместила его с профессией и карьерой. И на этом своём пути я эмоционально довольна и финансово изобильна (чего желаю каждому, читающему эти строки)
Мои ценности как женщины, личности, эксперта:
— аутентичность, проявленность
— предназначение, реализация
— свобода, широта взглядов
— ответственность
— духовность
— изобилие
— границы
Я люблю путешествовать, фотографировать, создавать видео-контент, изучать языки и культурные различия между странами
С детства пишу стихи и прозаические миниатюры. У меня есть страничка на Стихи.ру
Я веду свой экспертный ютуб-канал психолога
Так же публикую статьи о психологии на сайте b17 и веду Telegram-канал @YanaShefferTalks